К такому выводу пришли социологи Всероссийского центра изучения общественного мнения. Они опубликовали итоги опроса. Стресс превратился в повседневный фон жизни россиян. Что вызывает наибольшее внутреннее напряжение, и как ярославцы справляются с сильными переживаниями? Виктория Сидорова спросила.

Четверо из десяти россиян, и ярославцы не исключение, часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Этот показатель, по данным ВЦИОМ, увеличился почти в полтора раза с 2022 года. Больше всего переживают миллениалы - 40-летние граждане. А вот старшее поколение, наоборот, обладает заметной психологической устойчивостью. Чаще всего испытывают стресс из-за семьи, болезни близких, бытовых трудностей. Далее следуют трудовые и экономические факторы: усталость от работы, страх потери дохода, рост цен, кредиты, невозможность накопить или купить жилье. Реже упоминают внешнеполитические события. Плохие дороги, медицина, жилищно-коммунальные службы - на последнем месте как причины беспокойства. Представители сильного и слабого пола волнуются из-за разных причин. Женщины более эмоциональны, у них преобладают самые разнообразные тревоги: о близких, о здоровье. А вот мужчины в основном переживают по поводу работы, а также политических событий. Различаются причины стресса и у людей разного возраста. И это понятно. Молодежь переживает из-за любви, образования. Люди среднего возраста - из-за работы и внешнеполитической ситуации. Старшее поколение тревожится из-за здоровья, семьи, ситуации в стране.

Каждый справляется со стрессом по-своему. Молодежь идет к психологам и психотерапевтам. За три года доля тех, кто стал чаще стал обращаться за профессиональной психологической помощью, выросла двукратно. Хотя по-прежнему остается небольшой. Вот, что делают ярославцы для улучшения своего эмоционального состояния.

- Меня успокаивает чтение , я очень люблю читать. По профессии библиотекарь и я не могу не читать.

- Как справляюсь? Медитирую, на фитнес хожу, отвлекаюсь.

- Прогулки, уединяешься в выходные на природе, в основном, все выходные проводятся на природе, чтобы никаких людей, никаких стрессов.

- Просто работать больше и переживания отходят на второй план. Совершенствуешь себя и переживать уже не за что, потому что веришь в свои способности.

- Киношка, чипсики, соответственно, кошечка рядом — всё. Мне хватает для хорошего вечера. Потом уже как-то перезагружаешься и с новыми силами на работу.

По данным ВЦИОМ, женщины предпочитают разговоры с близкими, встречи с друзьями, семейное общение. Молодежь восстанавливается через спорт, прогулки, музыку, не отказывает себе и в «маленьких радостях» — алкоголе, курении, вкусной еде. С возрастом люди при волнении начинают прибегать к успокоительным или их аналогам. В целом, почти четверть ярославцев стали чаще общаться с близкими, 20% — заниматься спортом.