В Ярославле отметили всемирный День психического здоровья. В сегодняшней непростой ситуации, омрачённой пандемией коронавируса, психическое здоровье людей находится в большой опасности, говорят специалисты. Затяжные стрессы, страхи, эмоциональные потрясения сильно влияют на психику, что в свою очередь отражается и на физическом состоянии. Как защитить свои нервы от влияния негативных внешних факторов? Вот что советуют профессионалы.

Юлия Ковалевская, психолог:

«Не надо лезть, читать статистику, не надо читать какие-то грустные горестные сводки. Это не информация. Кто-то говорит, ну это же информация, мне нужно об этом знать. Дело не в информации, а в том, что вы постоянно себя погружаете в эту эмоциональную яму, из неё выбираться очень тяжело, особенно, если ты продолжаешь себя в ней закапывать. Займитесь сейчас собой. Вот это очень важный совет, который я могу дать. Занимайтесь собой и влияйте на то, на что вы повлиять способны».